Habit Builder - Atomic Habits

Додаток Habster допоможе вам сформувати здоровіший спосіб життя! Створюйте нові корисні звички та замінюйте шкідливі звички корисними!

Додаток Habster надає «Петлю звички» для вироблення звичок:
- Трігер («Мантри»). Мантри - це позитивні твердження на тему обраної звички. Ви можете налаштувати частоту та час повідомлень.
- Рутіна («Колесо звичок»). Колесо звичок дозволяє візуалізувати ваші щотижневі звички та цілі. Ви можете відстежувати свій прогрес і встановлювати нагадування, щоб не відставати від своїх цілей. Колесо звичок – чудовий спосіб візуалізувати свої звички.
- Нагорода («Мудрість дня»). «Мудрість дня» надає щоденну дозу натхнення та мудрості, яка допоможе вам зберігати мотивацію та рухатися до досягнення ваших цілей за допомогою цікавих тем, починаючи від особистого зростання та розвитку та закінчуючи здоровям та благополуччям. "Мудрість дня" відкривається тільки після того, як звичка відзначена як виконана.

ЯК сформувати нову звичку за допомогою програми Habster:

Крок 1. Виберіть звичку, яку потрібно сформувати. Використовуйте свої звички для досягнення ваших цілей та речей, які вас мотивують. Не намагайтеся повністю змінити своє життя за день. Зосередьтеся на одній новій звичці.

Крок 2. Виберіть режим – обмежений час 28 днів або будь-який період.

Крок 3. Дозвольте сповіщення. У цьому випадку ви отримуватимете щоденні афффірмації про свою звичку. Ви також можете налаштувати свої власні нагадування, які спонукатимуть вас виконати звичку.
Крок 4. Не забудьте відзначити звичку як виконану. Також рекомендуємо відстежувати прогрес у Щоденнику.

Крок 5. Виділіть мінімум 21 день – і ваша нова звичка готова! Нагороди себе. Винагороди є невідємною частиною формування звички.

Функції програми Habster:

КАЛЕНДАР
Позначка календаря спонукає вас щодня виконувати бажане завдання. Чим більше ви дивитеся на безперервний ланцюжок зелених «зроблено», тим більше ви відчуваєте примус долати будь-який початковий опір і змушувати себе продовжувати.

ЩОДЕННИК
Функція щоденника дозволяє відстежувати їх щоденний прогрес і розмірковувати про успіхи і невдачі формування звичок. Це мотивує нас залишатися послідовними.

МАНТРИ І НАГАДУВАННЯ
Ця функція дозволяє вам зберігати мотивацію і створювати нагадування для кожної звички з текстом, що настроюється, в зручний для вас час.

РЕЖИМИ ФОРМУВАННЯ ЗВИЧКИ
Обмежений режим. Щоб виробити звичку, зробіть це за 21 день максимум за 28 днів з моменту початку.
Полегшений режим. Щоб сформувати звичку, зробіть це за 21 день без обмежень часу.

МОЇ ЗВИЧКИ
Функція управління звичками допомагає залишатися організованим, послідовним та продуктивним у повсякденному житті. Ви можете стежити за своїми звичками. Результат – значніші та стійкіші результати, якими можна пишатися!

Читайте про умови обслуговування тут:
EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/