Habit Builder - Atomic Habits

Приложение Habster поможет вам сформировать более здоровый образ жизни! Создавайте новые полезные привычки и заменяйте вредные привычки полезными!

Приложение Habster предоставляет «Петлю привычки» для выработки привычек:
- Триггер («Мантры»). Мантры — это положительные утверждения по теме выбранной привычке. Вы можете настроить частоту и время уведомлений.
- Рутина («Колесо привычек»). Колесо привычек позволяет визуализировать ваши еженедельные привычки и цели. Вы можете отслеживать свой прогресс и устанавливать напоминания, чтобы не отставать от своих целей. Колесо привычек — отличный способ визуализировать свои привычки.
- Награда («Мудрость дня»). «Мудрость дня» предоставляет ежедневную дозу вдохновения и мудрости, которая поможет вам сохранять мотивацию и двигаться к достижению ваших целей с помощью интересных тем, начиная от личного роста и развития и заканчивая здоровьем и благополучием. «Мудрость дня» открывается только после того, как привычка отмечена как выполненная.

КАК сформировать новую привычку с помощью приложения Habster:

Шаг 1. Выберите привычку, которую вы хотите сформировать. Используйте свои привычки для достижения ваших целей и вещей, которые вас мотивируют. Не пытайтесь полностью изменить свою жизнь за один день. Сосредоточьтесь на одной новой привычке.

Шаг 2. Выберите режим - ограниченное время 28 дней или любой период.

Шаг 3. Разрешите уведомления. В этом случае вы будете получать ежедневные афффирмации о своей привычке. Вы также можете настроить свои собственные напоминания, которые будут побуждать вас выполнить привычку.
Шаг 4. Не забудьте отметить привычку как выполненную. Также рекомендуем отслеживать прогресс в Дневнике.

Шаг 5. Выделите минимум 21 день — и ваша новая привычка готова! Награди себя. Вознаграждения являются неотъемлемой частью формирования привычки.

Функции приложения Habster:

КАЛЕНДАРЬ
Отметка в календаре побуждает вас ежедневно выполнять желаемую задачу. Чем больше вы смотрите на непрерывную цепочку зеленых «сделано», тем больше вы чувствуете принуждения преодолевать любое первоначальное сопротивление и заставлять себя продолжать.

ДНЕВНИК
Функция дневника позволяет отслеживать их ежедневный прогресс и размышлять об успехах и неудачах при формировании привычек. Это мотивирует нас оставаться последовательными.

МАНТРЫ И НАПОМИНАНИЯ
Эта функция позволяет вам сохранять мотивацию и создавать напоминания для каждой привычки с настраиваемым текстом в удобное для вас время.

РЕЖИМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПРИВЫЧКИ
Ограниченный режим. Чтобы выработать привычку, сделайте это за 21 день, максимум за 28 дней с момента начала.
Облегченный режим. Чтобы сформировать привычку, сделайте это за 21 день без ограничений по времени.

МОИ ПРИВЫЧКИ
Функция управления привычками помогает оставаться организованным, последовательным и продуктивным в повседневной жизни. Вы можете следить за своими привычками. Результат – более значимые и устойчивые результаты, которыми можно гордиться!

Читайте об условиях обслуживания здесь:
EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/