Habit Builder - Atomic Habits

Die Habster-App hilft Dir, einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln! Bilde neue gute Gewohnheiten und ersetze schlechte durch positive!

Gewohnheitsbildung ist der Prozess, durch den Verhaltensweisen automatisiert werden. Habster-App hilft eine „Gewohnheitsschleife" zu etablieren:
Stichwort oder Auslöser („Mantras"). Mantras sind positive Affirmationen, die mit der gewählten Gewohnheit übereinstimmen. Häufigkeit und Zeitpunkt der Benachrichtigungen kannst Du einstellen.
Die Routine („Gewohnheitsrad"). Das Gewohnheitsrad ist eine innovative Funktion zur Visualisierung deiner wöchentlichen Gewohnheiten und Ziele. Erreiche Deine Ziele durch Deine Fortschrittsanzeige und festgelegte Erinnerungen. Das Gewohnheitsrad ist eine großartige Möglichkeit, Deine Gewohnheiten zu visualisieren.
Die Belohnung („Weisheit des Tages"). „Weisheit des Tages" bietet tägliche Inspiration und Weisheit, die Dir helfen, motiviert zu bleiben und Deine Ziele zu erreichen, mit spannenden Themen von persönlichem Wachstum und Entwicklung bis hin zu Gesundheit und Wellness. Die "Weisheit des Tages" ist erst sichtbar, wenn die Gewohnheit als erledigt markiert ist.

WIE Du mit der Habster-App eine neue Gewohnheit bildest:

Schritt 1. Wähle eine Gewohnheit, die Du trainieren willst. Verwende diese für Deine Ziele und die Dinge, die Dich motivieren. Versuche nicht, dein Leben an einem Tag komplett zu ändern. Konzentriere Dich auf eine neue Gewohnheit.

Schritt 2. Wähle einen Modus - eine begrenzte Zeit von 28 Tagen oder einen beliebigen Zeitraum.

Schritt 3. Erlaube Benachrichtigungen. In diesem Fall wirst Du täglich inspirierende Aussagen zu Deiner Gewohnheit erhalten. Du kannst auch Deine eigenen Erinnerungen einrichten, die Dich dazu motivieren, die Übung auszuführen. Erinnere dich täglich daran, Deine Gewohnheit zu üben, damit Du jeden Tag erfolgreich absolvierst.

Schritt 4. Denke daran, die Gewohnheit als abgeschlossen zu markieren. Wir empfehlen auch, den Fortschritt zu verfolgen und im Tagebuch zu reflektieren.

Schritt 5. Verpflichte Dich zu mindestens 21 Tagen - und Deine neue Gewohnheit ist verankert! Belohne dich selbst. Belohnungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Gewohnheitsbildung.

Habster FEATURES:

KALENDER
Deinen Erfolg im Kalender zu markieren spornt Dich an, Deine gewünschte Aufgabe täglich zu erledigen. Je öfter Du eine ununterbrochene Reihe grüner Erledigungen siehst, desto motivierter wirst Du sein, möglichen Widerstand zu überwinden und weiterzumachen.

TAGEBUCH
Durch die Tagebuchfunktion kannst Du Deine täglichen Fortschritte verfolgen und über Erfolge sowie Rückschläge reflektieren, während Du Gewohnheiten entwickelst. Dies fördert das Verantwortungsbewusstsein und motiviert uns, konsequent zu bleiben.

MANTRAS UND ERINNERUNGEN
Diese Funktion ermöglicht Dir, motiviert zu bleiben. Erstelle für jede Gewohnheit Erinnerungen mit benutzerdefiniertem Text nach Belieben.

GEWOHNHEITSBILDUNGSMODI
Begrenzter Modus. Um eine Gewohnheit zu bilden, führe diese mind. 21 Tage bis 28 Tage lang aus.
Einfacher Modus. Um eine Gewohnheit zu festigen, mache sie mind. 21 Tage lang ohne Zeitlimit.

MEINE GEWOHNHEITEN
Die Funktion zur Verwaltung von Gewohnheiten hilft Dir, in Deinem Alltag organisiert, konsequent und produktiv zu bleiben. Du kannst Deine Gewohnheiten im Auge behalten. Das Ergebnis sind aussagekräftigere und dauerhafte Ergebnisse, auf die Du stolz sein kannst!

Lese hier mehr über die Allgemeinen Geschäftsbedingungen:
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